June 28th, 2017

Дракон

Чертоги Памяти

Я сейчас прохожу на Курсере Learning How to Learn - небольшой симпатичный и полезный курс. Там приводятся разные приемы для успешного обучения. Некоторые из них я знаю, но никогда не применял. Например, технику "Чертоги Памяти" для быстрого долговременного запоминания материала.



Collapse )

У меня это дворец, очень красивый и загадочный, как на картинке. В нем есть:
* Зал Общих Знаний. Там находятся концепции, теории и т.д.
* Кабинет Дигитальной Информации. Телефоны, адреса, коды, пароли и пр. записаны на бусинах четок. Я их перебираю и вспоминаю
* Зал Практик. В принципе, то, что делалось много раз, и так хорошо запоминается. Но пусть будет.
* Зал Техник и Приемов, где расположены техники коучинга, НЛП, тренерские фишки и т.д.
* Галерея Лиц. Там на стенах находятся портреты людей, которых мне нужно узнавать. А на подписях их имена.
* Комната Смеха. По ней летают листочки с анекдотами, шутками и пр.
* Спортивный Зал. В нем находятся физические навыки, не обязательно спортивные.
* Наблюдательная Башня. С нее открываются виды на то, что я хочу запомнить: красивые места, ситуации и т.д.
Возможно, еще добавлю Туалет, в котором буду избавляться от ненужных воспоминаний :)

Эта техника важна не только для запоминания и эффективного обучения. Ее активное использование предотвращает развитие деменции, болезни Альцгеймера и прочих возрастных изменений. Лекарств против этого нет, помогает только постоянное обучение или медитации. На курсе есть интервью с Nelson Dellis, чемпионом Америки по запоминанию, который занялся этим после того, как у его бабушки развился Альцгеймер.

А курс хороший, рекомендую. Разумеется, это только малая его часть. У него есть продолжение: Mindshift: Break Through Obstacles to Learning and Discover Your Hidden Potential. Еще на Курсере есть Learning Mindsets & Skills - видимо, аналогичный.

UPD: вот и первый результат: запомнил некий тел, который раньше запомнить не мог. Дигитальную информацию мне удобно записывать на четках. Потом перебираю и считываю. Возможно, некоторые пароли теперь поменяю.

UPD2: в дополнительных материалах курса Mindshift есть советы по запоминанию от Nelson Dellis, чемпиона по запоминанию. В частности, так он советует запоминать имена и лица людей:
Collapse )