Дима Руттер (dima_r) wrote,
Дима Руттер
dima_r

Гимнастика от В.Браницкого

Попробовал, интересно.
Когда-то я уже занимался по его системе. Такое впечатление, что она дает изрядную нагрузку, но при этом может выполняться утром, когда тело еще спит. Нагрузку можно варьировать от легкой и доступной до весьма серьезной. Никакие тренажеры не требуются, да и места много не надо. А кроме того, Василий говорит, что эти упражнения способствуют телесной осознанности.

Видео он поставил в ФБ, но там оно давно уехало вниз и фиг найдешь. Поэтому переношу ссылки сюда:
Основной комплекс и отдельно для коленок (там он еще и в комментах кое-что поясняет). Вроде, обычные приседания, но эффект совсем другой.

Правда, когда-то Браницкий больше упражнений показывал. Но и эти составляют интересный комплекс.

UPD: еще от него

Tags: health
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments