?

Log in

No account? Create an account

Дао, выраженное словами, не есть истинное дао

Previous Entry Share Next Entry
Гимнастика от В.Браницкого
Дракон
dima_r
Попробовал, интересно.
Когда-то я уже занимался по его системе. Такое впечатление, что она дает изрядную нагрузку, но при этом может выполняться утром, когда тело еще спит. Нагрузку можно варьировать от легкой и доступной до весьма серьезной. Никакие тренажеры не требуются, да и места много не надо. А кроме того, Василий говорит, что эти упражнения способствуют телесной осознанности.

Видео он поставил в ФБ, но там оно давно уехало вниз и фиг найдешь. Поэтому переношу ссылки сюда:
Основной комплекс и отдельно для коленок (там он еще и в комментах кое-что поясняет). Вроде, обычные приседания, но эффект совсем другой.

Правда, когда-то Браницкий больше упражнений показывал. Но и эти составляют интересный комплекс.

UPD: еще от него

Tags: