?

Log in

No account? Create an account

Дао, выраженное словами, не есть истинное дао

Previous Entry Share Next Entry
Длительный стресс
Дракон
dima_r
Эволюция (evo_lutio) написала интересный пост о стрессах, связанных с увольнением. Причем то, что она пишет, актуально для любого долгого стресса - например, из-за болезни, развода и т.д.

Только я бы вместо переключателя на Тетрис, как она советует, использовал бы медитацию. Например, концентрацию на предмете (можно просто на черной точке на белом листе) Эффект такой же, а вредных последствий не будет (привыкание к медитации, в отличие от Тетриса, еще никому не вредило :)

Также она упоминает о поддержании каких-то рутин, типа режима дня или регулярных тренировок. Но как-то вскользь, не концентрируясь на этом. А между тем, при длительном стрессе это очень важно. В.Франкл писал о том, что неукоснительное выполнение подобных действий помогало выжить заключенным концлагерей. Уволенным тоже поможет :)



  • 1
Не удержалась...:)
Ну да, рутина вроде чашечки кофе и сигареты по утрам очень помогает. В концлагере.
Хотя идею понимаю. Чистить зубы хоть палочкой.

Чашечка кофе и сигарета как раз не очень. Помогают осмысленные действия.

Кофе с сигаретой направлены на получение немедленного удовольствия, вряд ли кто-нибудь сумеет найти в них глобальный смысл. Вот чистка зубов годится, так же как зарядка, регулярные прогулки, диета и т.д.

  • 1